遇到貓咪過度舔毛時，無論是食物過敏或心因性禿毛，爸媽都常想知道：我需要帶貓看醫生嗎？穿防舔衣、戴頭套有幫助嗎？貓咪舔毛禿毛反覆發作怎麼辦？貓一直舔毛、甚至啃毛怎麼辦？
正常的貓咪理毛都是沒關係的，但當你的貓咪突然一直舔毛，甚至過度理毛到禿毛都沒有改善的話，未來可能會衍生其他問題喔！本篇文章會跟大家分享5個改善貓咪過度舔毛的觀念。
貓咪舔毛是一種很正常且天生的行為，你應該不難觀察到，貓咪在家裡除了走動、睡覺、吃飯外，最愛的就是舔毛了！
貓咪全身上下都毛絨絨的，「舔毛」就成了他們首要的生活重心。貓咪理毛的時候，除了可以整理自己的毛髮，也能替自己除蟲、消毒並保護皮膚，還有降溫！
除此之外，如果你常吸貓，你應該會發現，貓也會透過理毛「品嚐」你的氣味。
貓咪每天至少要花三分之一的時間舔毛，有些貓特別愛乾淨，甚至會花大半天的時間理毛，貓咪的舔毛時間跟方法，也會因為個性不同而有差異。
像是我們貼心小老師巴迪，就是非常非常執著舔毛的貓咪，身體上每一個角落他都不會放過，非常認真的舔毛，甚至還會啃咬來梳開打結的毛髮。
常見的貓咪舔毛原因包含：
清潔身體： 貓咪是很愛乾淨的！貓咪舔毛主要就是要幫自己清除身體污垢、灰塵、寄生蟲和多餘的毛髮，保持乾淨之外，也能補充自己的氣味。
調節體溫： 當天氣悶熱時，貓會舔毛並將口水留在底毛和皮膚上，當口水蒸發時，就可以順便帶走身體的熱氣，達到降溫的效果。
舒緩壓力： 舔毛對貓咪來說是很有安全感的行為，當貓咪感覺緊張或焦慮時，舔毛可以幫助牠們放鬆、舒緩壓力。
社交互動： 貓咪除了幫自己舔毛外，也會幫親密的同伴或幼貓舔毛，互相舔毛就會在彼此身上留下自己的氣味，也代表友好跟信任。
很多貼心爸媽會問我：「貓要多頻繁舔毛、或每次舔多久才算過度理毛？」
貓咪過度舔毛、理毛是無法用時間定義的，而是要用「貓的毛量」判斷。
在貓咪身上，除了肉墊、鼻子、肛門、乳頭和乳暈周邊以外，只要有任何地方沒有長毛，爸媽都要合理懷疑貓有過度理毛的問題，尤其是肚子，貓的肚子應該要毛絨絨才是正常的唷！
很多人遇到貓咪過度理毛的狀況，會以為幫貓戴頭套/防舔圈、穿防舔衣就能有效預防貓咪舔咬，或噴費洛蒙、吃抗憂鬱藥物就能改善禿毛，其實這些都是治標不治本的方法喔！
當你發現貓有過度舔毛禿毛的問題時，請一定要先帶貓看醫生，排除生理方面的疾病，造成貓咪過度理毛的原因很多，例如：齒科疾病、黴菌感染、寄生蟲、膀胱炎、腫瘤、腎臟病、骨刺、食物過敏、關節炎…等等。
如果在檢查後發現一切正常，才可能是心因性過度舔毛。這時就需要諮詢貓行為專家，幫你全面調整貓的生活環境，找到可能造成貓咪過度理毛的各種壓力，並幫助貓咪減壓。
這邊就跟大家分享改善過度舔毛的5大正確觀念，希望可以幫助貼心爸媽更快解決過度理毛的困擾！
舔毛是貓咪的生活重心，當貓咪受到阻撓無法順利整理自己的毛髮時，很多貓會覺得非常焦慮，一直努力想掙脫頭套和防舔衣，只要你幫貓脫掉頭套或防舔衣，他們就會出現補償心理，加倍奉還舔得更嚴重，形成類似減重的「溜溜球效應」，一直復發。有些貓甚至會舔到皮膚受傷、起紅疹，或是感染其他病菌。
很多過度舔毛的貓咪，都有皮膚或過敏問題，千萬不要諱疾忌醫，這些問題都有可能會影響貓咪的日常生活，必要時還是要尋求醫生協助，趁早治療也避免造成更嚴重的病症。
過度舔毛的成因非常多，除了病理面的問題外，可能也有焦慮、壓力等生活面問題，因此除了帶貓咪看醫生之外，搭配貓咪行為諮商兩邊一起執行，貓咪就能在最快的時間改善過度理毛的問題。
舔毛頻率不是判斷過度理毛的關鍵，貓咪的毛量才是！爸媽若太過關注貓咪舔毛頻率，反而會讓自己變得更焦慮，最好的方法是每兩週幫貓咪的禿毛部位拍照，觀察狀況是否有改善，若持續沒有改善就要尋求醫生或貓咪行為諮商師的協助。
貓咪舔毛是他生活的重心，如果用懲罰或強迫等方式，硬是中斷或停止貓咪舔毛行為，反而會適得其反，讓貓咪變得更焦慮，也沒辦法有效改善過度舔毛的問題，還是要找到根本的原因，才能讓貓咪恢復健康舔毛的狀態！
貼心毛寶在幫助爸媽改善貓咪心因性過度舔毛的過程中，完全不建議依賴頭套和防舔衣，爸媽應該把重點放在找到造成貓咪過度舔毛的原因，對症下藥才能從根本解決問題。這樣一來，人類才不用天天盯著貓、想盡各種方法阻止貓咪舔毛，甚至因為負面的人貓互動影響人貓之間的感情。
在執業多年的行為諮商經驗中，我發現用治本的方式改善貓咪過度理毛，效果才會最持久，小毛球就是一個很棒的例子。
小毛球是我在2018年調整改善的案例，當時他把自己的肚子、雙腿內外側都舔得光禿禿，媽媽每次看到這些禿毛的地方就會覺得很自責（虧她還特地取名叫小毛球！）平常在家裡聽到小毛球舔毛「刷刷刷」的聲音，媽媽心裡也會不自覺焦慮起來，常常無法專心做自己想做的事，嚴重的時候連睡覺都會驚醒。
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在媽媽尋求我的協助後，我們深入探索發現，在多貓家庭中生活的小毛球，每天都會被弟弟Bruce追咬，完全無法放鬆生活，每天的壓力指數都爆表，於是我帶著媽媽著手改善雙貓關係，也教媽媽判斷與改善雙貓的爭執問題。
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我們花了兩個月的時間改善，這段期間，小毛球完全沒有戴頭套，也沒穿防舔衣，但隨著雙貓的爭執越來越少，小毛球的黑毛就越長越快。後來，媽媽在畢業後按照我的建議繼續維持雙貓的感情，直到現在已經三年了，小毛球的過度理毛問題都沒有再復發，而且，她和Bruce的感情也越來越好，甚至會睡在一起呢！只是小毛球4公斤、Bruce 10公斤，躺在一起好像哈比人與姚明，真的好可愛！
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